Individuálny tréning

Je vedený tréning podľa individuálnych potrieb a možností klienta. Druh a štýl tréningu záleží na cieľoch klienta, jeho pohybových možností. Cvičenie prebieha buď na kardiostrojoch (stacionárny bicykel), ale hlavne s najmodernejšími pomôckami v oblasti fitness (TRX, Bosu, Expander, overball), ktoré boli prevzaté z rehabilitačných cvičení a cvičenie podľa fyzioterapeutických pravidiel (Pilates, Poweryoga, Jogalates, Strečing,...)

Všetkými týmito zásadami pri cvičení a cvičením s pomôckami získavame zdravotne funkčný tréning.

Pre koho je individuálny tréning vhodný?

• Rekreační športovci, adolescenti, ľudia stredného veku, seniori, tehotné ženy
• Ľudia so zdravotnými problémami (napr. osteoporóza, diabetes, hypertenzia, obezita,...), ženy v menopauze
• Ľudia s poruchami pohybového aparátu (skolióza, kifóza, lordóza), poruchy medzistavcových platničiek

Pred začatím cvičena je potrebné prekonzultovať svoj zdravotný stav s ošetrujúcim lekárom !!